编辑推荐

★禅思、禅意多维解读“宽心”， 缓解年轻人工作、社交、婚恋上的焦虑和烦恼

想开了，不是摆烂，不是自暴自弃、无可奈何，

也不是算了、都行、无所谓。

真正的想开了，是怒气填胸后的风轻云淡，是千帆过尽的通达乐观；

是不被厌恶、痛苦之事击溃的顽强，是困难重重也不气馁屈服的坚韧；

是短暂地意志消沉后仍能重新振作，是即使被否定仍然自信的豁达……

想开了，世界的门就开了，

从此快乐自在，用好心情过好日子。

★日式禅宗快乐活法，传授“明·清·简”的人生智慧。

明——明心。自见、自知，向上提升，不自卑、不气馁、不固执，人际关系和工作更顺畅。

清——清净。远离“无明”，去除烦恼习气，不焦虑、不纠结、不强求，内心安稳平静。

简——至简。简洁理性的正面思考，以通达至简之心与世界相处，不迷茫、不急、不躁，享受当下的快乐。

★接地气，可练习。

作者结合自身多年的人生阅历和经验，从日常生活、人际交往、职场规则、人生态度等几个方面入手，每一个主题都与我们的生活息息相关，每一种场景几乎就是我们的日常，与读者经历、感受无缝对接，阅读时常常有“这不就是我吗”之感。而且，任何人在日常生活中都可以随时随地实践——不必按部就班，可以从书中的任意一条建议做起。

内容简介

身处快节奏、内卷、焦虑无处不在的现代社会，每日穿梭于钢筋水泥之间，许多人都活得艰辛与疲惫。更有许多人，心思敏感，非常在意他人的眼光，好与他人比较，遇到挫折便意志消沉，听到批评就否定自己……从而陷入消极的情绪。

这不仅是社会问题，更是心态问题，但其实只要学会宽心的智慧，改变思维方式，一切都会迎刃而解。在本书中，日本国宝级禅僧大师、畅销书作者枡野俊明根据自身多年的人生经验，通过饱含哲理与禅意的语言，就日常生活、人际交往、职场规则、人生态度等几个方面，教会现代年轻人心宽的智慧，摆脱焦虑情绪，放弃无意义的比较，活出真实、自在、无忧无惧的快乐人生。

作者简介

枡野俊明

1953生于日本神奈川县。日本超人气禅宗大师，环境设计学教授，枯山水代表人物，生活美学家。

哈佛大学客座教授，曾在哈佛大学、哥伦比亚大学、康奈尔大学、伦敦大学、北京大学、清华大学等世界著名学府进行演讲。

曾接受过《三联生活周刊》《南方人物周刊》、凤凰卫视前主编梁冬的专访。

主要著作有《不生气的智慧》《少而美的极简生活》《若即若离 : 人际关系的禅意美学》等。

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