◎译 名 冥想指南 / 冥想正念指南(台) / Headspace 冥想指南(港)
◎片 名 Headspace Guide to Meditation
◎年 代 2021
◎产 地 美国
◎类 别 动画 / 短片
◎语 言 英语
◎上映日期 2021-01-01(美国)
◎IMDb链接 https://www.imdb.com/title/tt13617024/
◎豆瓣评分 9.2/10 (4817人评价)
◎豆瓣链接 https://movie.douban.com/subject/35284424/
◎集 数 8
◎片 长 20分钟
◎标 签 冥想 / 禅定 / 心理 / 正念 / 纪录片
◎简 介
深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。
安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
《Headspace 冥想正念指南》提供了一个静止的时刻，并说明练习冥想对每个人来说都是容易的。
《Headspace 冥想正念指南》是Headspace和Vox Media Studios三个系列中的第一个，后续系列包括Headspace睡眠指南和互动体验。
Headspace冥想指南是Headspace和Vox Media Studi...
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