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现代人终日忙忙碌碌，为了追求更美好的生活，忽略了对自己身体的保健。在中医养生观念里，宜顺应四时变化——“春温、夏热、秋燥、冬寒”，借此配合人体变化，进行体质调养。古人也配合天地、阴阳等，搭配十二时辰的经络运行，借此发展为以时养生的原则，并建议人们应依照各个时辰经络的不同，顺应其养生原则。

内容简介

《人体穴位随手查》针对广大养生爱好者经常为无法准确定位穴位这一问题而编，内容涵盖了十二正经、任督二脉、经外奇穴，详细列出了人体百种穴位的不同功效，分析了每个穴位的定位，如何对症治病，多种穴位的配合使用疗效，以及全方位地说明了按摩、艾灸、刮痧、拔罐的使用方法。

作者简介

李志刚，教授、主任医师、针灸学博士、针灸推拿专业博士生导师。现任北京中医药大学针灸推拿学院副院长。兼任针灸学会脑病科学专业委员会常务理事，中国针灸学会刺法灸法学会常务理事，北京针灸学会现代针灸研究专业委员会委员，北京针灸学会现代针灸研究专业委员会委员，中国性学会理事，中华中医药学会神志病分会副会长兼秘书长，中医药行业特有工种职业技能鉴定工作中医刮痧师专业专家委员会副主任委员，自然科学基金委员会及教育部评审专家。

目录

第一章 开门见山，读懂经络••••••••••••••••• 001

第二章 手太阴肺经——呼吸系统的控制台••••••••••• 014

第三章 手阳明大肠经——兼顾三地的多面手 •••••••••• 022

第四章 足阳明胃经——脾胃功能的巡察官 ••••••••••• 032

第五章 足太阴脾经——气血生化的中继站 ••••••••••• 056

第六章 手少阴心经——心系健康的安全绳 ••••••••••• 070

第七章 手太阳小肠经——拂去阴霾的清洁工 •••••••••• 076

第八章 足太阳膀胱经——人体排毒的主干道 •••••••••• 088

第九章 足少阴肾经——幸福长寿的不老泉 ••••••••••• 120

第十章 手厥阴心包经—心神交会的核心地带 •••••••••• 132

第十一章 手少阳三焦经——气血运行的王牌统帅 •••••••• 138

第十二章 足少阳胆经——中精之府的首席管家 ••••••••• 152

第十三章 足厥阴肝经——体内调理的金钥匙 •••••••••• 176

第十四章 任脉——阴脉之海••••••••••••••••• 184

第十五章 督脉——阳脉之海••••••••••••••••• 198

第十六章 经外奇穴——功效奇特养生穴•••••••••••• 214

十四经脉腧穴及经外奇穴笔画索引••••••••••••••• 231

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